Unser Spezial–Entspannungs-Kursprogramm am Wellnessabend
Donnerstag, den 16.4.2015

17.00 – 17.30 Uhr
Theorie – Vortrag über Resilienz bei Alex
Dich erwartet ein interessanter und hilfreicher Vortrag über die seelische Widerstandsfähigkeit in Stresssituationen

17.30 – 17.55 Uhr
Feldenkrais – Übungen bei Alex
Lerne Übungen für ein besseres Körperbewusstsein kennen und erlebe eine spürbare Beweglichkeitserweiterung

18.00 – 19.00 Uhr
Open Power – Yoga – Flow bei Melly
Erlebe fließende und kraftvolle Yoga-Positionen und leichte bis fordernde Ganzkörper-Kombinationen

19.15 – 19.55 Uhr
Open Relax Yoga bei Melly
Entspanne dich bei sehr ruhigen und lockernden Yoga Positionen am Boden

20.00 – 20.30 Uhr
Abend Meditation bei Melly
Übe Achtsamkeit im Körper und Stille im Geist bei einer ruhigen Abendmeditation (Bitte pünktlich sein!)

Viel Entspannung dabei wünscht das aktiva Team