Bewegung ist Leben

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden, zufriedenen und langen Lebens.

Regelmäßige Bewegung hilft uns gesund zu bleiben! Denn unser Körper braucht körperliche Aktivität! Evolutionsbedingt ist unser Körper darauf konzipiert, sich mehrere Stunden am Tag zu bewegen. Bewegung hilft auch, vielen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauferkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen vorzubeugen.

Durch Bewegungsmangel, ausgelöst durch überwiegend sitzender Tätigkeiten, sterben laut einer Studie der Universität Cambridge jedes Jahr bis zu 600.000 Menschen nur in Europa!

Was sind die häufigsten Gründe vieler Menschen, ihre Gesundheit nicht durch Bewegung zu verbessern?

  • Die Konsequenzen werden unterschätzt, oft wird erst nach Beginn einer Krankheit gehandelt, die präventiv zu vermeiden gewesen wäre.
  • Der Körper wird nur als Mittel zum Zweck gesehen. Die Wohnung und das Auto wird oft mehr gepflegt als der Körper.
  • Die Werbung suggeriert, dass die Einnahme von bestimmten Produkten helfen kann Krankheiten zu verhindern.
  • Keine Eigenverantwortung- der Arzt wird es schon richten.
  • Schlechte Erfahrungen mit einem Training.

ABER, Sie sind für Ihre Gesundheit selbst verantwortlich- und wir unterstützen Sie dabei!

Erleben Sie ein neues Lebensgefühl mit den „Vier Säulen der Gesundheit- Ernährung, Bewegung, Wissen und mentale Fitness“ und erhöhen Ihre Vitalität und Wohlbefinden!

Ernährung :
Essen Sie bewusst die richtigen Lebensmittel ! In den richtigen Mengen !
Wie Sie Ihre Ernährung leicht und mit Spaß optimieren, erfahren Sie in unserem Abnehmprogramm „aktiva-Schlank“ – Dieser Kurs ist auch für alle geeignet- selbst, wenn Sie „nur“ optimieren wollen.

Bewegung:
Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gehören zum täglichen Leben wie essen und trinken. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand das meiste aus Ihrem Training herausholen. Nutzen Sie unsere Fachkompetenz für Ihre gesundheitlichen Fortschritte.

Wissen:
Bei uns erfahren Sie in Seminaren, Workshops und Kursen viele wichtige Aspekte für Ihre Gesundheit.

Mentale Fitness:
Für beste Gesundheit und Vitalität müssen Körper, Geist und Seele im Einklang miteinander sein. Stärken Sie mit uns Ihre Widerstandsfähigkeit für Ihre Anforderungen im Alltag in Kursen und Seminaren.

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