In unserem Kursprogramm ist wirklich für jeden etwas dabei!
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm mit Früh- und Abendkursen an. So passt unser Kursprogramm wunderbar in Ihren Alltag. Besuchen Sie unser Kursprogramm egal, ob Sie Beginner, Fortgeschrittener oder ein “Profi” sind: Sie können die Intensität des Trainings selbst bestimmen.

Kursbeschreibungen:

aktiva-Express: Schnupperkurs – 15 Minuten Schnupperkurse zum testen wechselnder Inhalte. Baue diese effektiven Kurzeinheiten in dein Training ein.

Aktions-Sonntag: Wechselnd – Erlebe am Sonntag Nachmittag immer neue Inhalte und Themen. Ob Workout, Entspannung, Tanz uvm., alles ist möglich.

Spin: Bike Intervall Cardio-Workout

Flexi-Bar: Aktivierung der Tiefenmuskulatur durch Schwingstäbe

Bauch: Kräftigung der Bauchmuskulatur

Rücken: Übungen für die Rückengesundheit

Faszien-Yoga: Erlebe eine Kombination aus Faszienübungen und Yoga-Elementen

Faszientraining: Lockerung der Bindegewebsstrukturen durch Blackroll und Stretching

Sling: Training mit dem eigenen Körpergewicht in hängenden Schlaufen.

Strong by Zumba: Schrittkombinationen und Kraftelemente nach Takt zum direktem Mitmachen

Bodyshape: Straffendes Ganzkörperworkout

Kick & Punch: Kampfsport-Workout zu motivierenden Beats

Pump & Intervall: Kraftintervalltraining mit Langhantel und Zusatzgewichten

Easy-Aerobic: Leichte Kombinationen aus Aerobic-Grundschritten

Beckenboden: Training der tiefen Beckenbodenmuskulatur

Basic-Pilates: Ganzkörperworkout mit Pilatesübungen

Balance: Achtsamkeitstraining für Geist und Körper

Vital Fit: Gesundheitsworkout mit sanften und effektiven Übungen

Sweat & Burn: Ganzkörper Fettverbrennungstraining

Smovey: Schwungvolles Tiefenmuskulaturtraining

Sweat-Circle: Ganzkörperworkout an verschiedenen Trainingsstationen

Core: Training für einen starken Rumpf

Move & Shape: Aerobic Workout mit Intervallübungen

Drums: Powerworkout mit Drumsticks

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