Kursprogramm Von fetzig bis entspannend - Über 30 Kurse erwarten Sie pro Woche!

Kursplan gültig ab 01.11.2019:

Kursplan
Klicken Sie auf den Kursplan um diesen als PDF-Datei zu öffnen.

Jetzt gratis testen!

aktiva-Express:

Aktions-Sonntag:

In unserem Kursprogramm ist wirklich für jeden etwas dabei!
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm mit Früh- und Abendkursen an. So passt unser Kursprogramm wunderbar in Ihren Alltag. Besuchen Sie unser Kursprogramm egal, ob Sie Beginner, Fortgeschrittener oder ein “Profi” sind: Sie können die Intensität des Trainings selbst bestimmen.

Kursbeschreibungen:

aktiva-Express: Schnupperkurs – 15 Minuten Schnupperkurse zum testen wechselnder Inhalte. Baue diese effektiven Kurzeinheiten in dein Training ein.

Aktions-Sonntag: Wechselnd – Erlebe am Sonntag Nachmittag immer neue Inhalte und Themen. Ob Workout, Entspannung, Tanz uvm., alles ist möglich.

Spin: Bike Intervall Cardio-Workout

Flexi-Bar: Aktivierung der Tiefenmuskulatur durch Schwingstäbe

Bauch: Kräftigung der Bauchmuskulatur

Rücken: Übungen für die Rückengesundheit

Faszien-Yoga: Erlebe eine Kombination aus Faszienübungen und Yoga-Elementen

Faszientraining: Lockerung der Bindegewebsstrukturen durch Blackroll und Stretching

Sling: Training mit dem eigenen Körpergewicht in hängenden Schlaufen.

Strong by Zumba: Schrittkombinationen und Kraftelemente nach Takt zum direktem Mitmachen

Bodyshape: Straffendes Ganzkörperworkout

Kick & Punch: Kampfsport-Workout zu motivierenden Beats

Pump & Intervall: Kraftintervalltraining mit Langhantel und Zusatzgewichten

Easy-Aerobic: Leichte Kombinationen aus Aerobic-Grundschritten

Beckenboden: Training der tiefen Beckenbodenmuskulatur

Basic-Pilates: Ganzkörperworkout mit Pilatesübungen

Balance: Achtsamkeitstraining für Geist und Körper

Vital Fit: Gesundheitsworkout mit sanften und effektiven Übungen

Sweat & Burn: Ganzkörper Fettverbrennungstraining

Smovey: Schwungvolles Tiefenmuskulaturtraining

Sweat-Circle: Ganzkörperworkout an verschiedenen Trainingsstationen

Core: Training für einen starken Rumpf

Move & Shape: Aerobic Workout mit Intervallübungen

Drums: Powerworkout mit Drumsticks

Jetzt gratis testen!