aktiva-Express:

Aktions-Sonntag:

In unserem Kursprogramm ist wirklich für jeden etwas dabei!
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm mit Früh- und Abendkursen an. So passt unser Kursprogramm wunderbar in Ihren Alltag. Besuchen Sie unser Kursprogramm egal, ob Sie Beginner, Fortgeschrittener oder ein “Profi” sind: Sie können die Intensität des Trainings selbst bestimmen.
Kursbeschreibungen:
aktiva-Express: Schnupperkurs – 15 Minuten Schnupperkurse zum testen wechselnder Inhalte. Baue diese effektiven Kurzeinheiten in dein Training ein.
Aktions-Sonntag: Wechselnd – Erlebe am Sonntag Nachmittag immer neue Inhalte und Themen. Ob Workout, Entspannung, Tanz uvm., alles ist möglich.
Spin: Bike Intervall Cardio-Workout
Flexi-Bar: Aktivierung der Tiefenmuskulatur durch Schwingstäbe
Bauch: Kräftigung der Bauchmuskulatur
Rücken: Übungen für die Rückengesundheit
Faszien-Yoga: Erlebe eine Kombination aus Faszienübungen und Yoga-Elementen
Faszientraining: Lockerung der Bindegewebsstrukturen durch Blackroll und Stretching
Sling: Training mit dem eigenen Körpergewicht in hängenden Schlaufen.
Strong by Zumba: Schrittkombinationen und Kraftelemente nach Takt zum direktem Mitmachen
Bodyshape: Straffendes Ganzkörperworkout
Kick & Punch: Kampfsport-Workout zu motivierenden Beats
Pump & Intervall: Kraftintervalltraining mit Langhantel und Zusatzgewichten
Easy-Aerobic: Leichte Kombinationen aus Aerobic-Grundschritten
Beckenboden: Training der tiefen Beckenbodenmuskulatur
Basic-Pilates: Ganzkörperworkout mit Pilatesübungen
Balance: Achtsamkeitstraining für Geist und Körper
Vital Fit: Gesundheitsworkout mit sanften und effektiven Übungen
Sweat & Burn: Ganzkörper Fettverbrennungstraining
Smovey: Schwungvolles Tiefenmuskulaturtraining
Sweat-Circle: Ganzkörperworkout an verschiedenen Trainingsstationen
Core: Training für einen starken Rumpf
Move & Shape: Aerobic Workout mit Intervallübungen
Drums: Powerworkout mit Drumsticks