Kursplan gültig ab 01.09.2020:
Klicken Sie auf den Kursplan um diesen als PDF-Datei zu öffnen.
In unserem Kursprogramm ist wirklich für jeden etwas dabei!
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm mit Früh- und Abendkursen an. So passt unser Kursprogramm wunderbar in Ihren Alltag. Besuchen Sie unser Kursprogramm egal, ob Sie Beginner, Fortgeschrittener oder ein “Profi” sind: Sie können die Intensität des Trainings selbst bestimmen.
Kursbeschreibungen:
Aktions-Workout: Wechselnd – Erlebe am Sonntag Nachmittag immer neue Inhalte und Themen. Ob Workout, Entspannung, Tanz uvm., alles ist möglich.
Spin/Indoorcycling: Bike Intervall Cardio-Workout mit oder ohne Zusatzübungen
Flexi-Bar: Aktivierung der Tiefenmuskulatur durch Schwingstäbe
Bauch: Kräftigung der Bauchmuskulatur
Rücken: Übungen für die Rückenmuskulatur
Sling: Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht
Strong Nation: Konditionstraining durch zu motivierenden Beats
Bodyshape: Straffendes Ganzkörperworkout
Kick & Punch: Kampfsport-Workout zu motivierenden Beats
Pump & Intervall: Ganzkörperworkout in Zeitintervallen
Beckenboden: Training der tiefen Beckenbodenmuskulatur
Smovey: Schwungvolles Tiefenmuskulaturtraining mit Smoveys
Core: Training für einen starken Rumpf
Move & Shape: Aerobic Workout mit Intervallübungen
Drums: Powerworkout mit Drumsticks
Yoga: Übungen für den Körper, Geist und Atem
Simple Yoga: Basic Yogaübungen im Sitzen, Stehen und Liegen