Gesundheit verbessern
Bei uns erleben Sie die vier Säulen der Gesundheit :
Ernährung – Bewegung – Wissen – mentale Fitness.
Im aktiva Gesundheitszentrum bieten wir Ihnen ein umfangreiches Programm, um dauerhaft fit und vital zu bleiben. Bei uns begleitet Sie ein sehr gut ausgebildetes und freundliches Sporttherapeutenteam.
Individuelle Trainingspläne, Körperanalysen, Ernährungsprogramme und modernste Geräte unterstützen Sie dabei, Ihre Fitness und Vitalität zu sichern und stetig zu verbessern. Lassen Sie sich überraschen, wie schnell und einfach Sie ein vollkommen neues Körpergefühl bekommen.
Nutzen Sie die Möglichkeit unser Haus einmal persönlich zu erleben – mit einem 14 Tage Schnuppertraining.
Wie Fitnesstraining die Gesundheit verbessert
Entdecken Sie, wie Fitnesstraining Ihr Leben positiv beeinflussen kann. Ganz gleich, ob Sie Anfänger oder fortgeschrittener Sportler sind, regelmäßiges Training bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen, die Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Körperliche Vorteile
1. Steigerung der körperlichen Fitness: Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskeln, erhöht die Ausdauer und verbessert die Flexibilität. Dies führt zu einem insgesamt fitteren Körper, der den Anforderungen des Alltags besser gewachsen ist.
2. Gewichtskontrolle: Durch eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining können Sie effektiv Kalorien verbrennen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Dies hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch dabei, das Gewicht langfristig zu halten.
3. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessert die Herzgesundheit, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Geistige Vorteile
1. Verbesserung der geistigen Gesundheit: Sport setzt Endorphine frei, die sogenannten „Glückshormone“, die Stress abbauen und die Stimmung heben. Regelmäßiges Training kann somit Symptome von Angst und Depressionen lindern.
2. Förderung der kognitiven Funktionen: Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Gehirnfunktion verbessert, das Gedächtnis stärkt und die Konzentrationsfähigkeit erhöht.
Langfristige Gesundheit
1. Prävention von chronischen Krankheiten: Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für eine Vielzahl von chronischen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, bestimmte Krebsarten und Osteoporose senken.
2. Stärkung des Immunsystems: Ein aktiver Lebensstil unterstützt das Immunsystem, sodass Sie widerstandsfähiger gegenüber Infektionen und Krankheiten sind.
Soziale Vorteile
1. Förderung sozialer Interaktionen: Ob beim Fitnesstraining oder im Kurs – Sport bietet zahlreiche Möglichkeiten, neue Menschen kennenzulernen und soziale Kontakte zu pflegen.
2. Verbesserung des Selbstbewusstseins: Erreichte Fitnessziele und sichtbare Fortschritte stärken das Selbstvertrauen und das positive Körpergefühl.
Starten Sie noch heute
Es ist nie zu spät, mit dem Training im Fitnessstudio zu beginnen und die vielen Vorteile für Körper und Geist zu nutzen. Starten Sie noch heute und erleben Sie, wie regelmäßige Bewegung Ihre Gesundheit verbessert und Ihr Leben bereichert. Unsere Therapeuten stehen Ihnen zur Seite, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.