Gesundheit verbessern Individuelle Trainingsprogramme für Ihre Gesundheit…

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Bei uns erleben Sie die vier Säulen der Gesundheit : Ernährung – Bewegung – Wissen – mentale Fitness.

Im aktiva Gesundheitszentrum bieten wir Ihnen ein umfangreiches Programm, um dauerhaft fit und vital zu bleiben. Bei uns begleitet Sie ein sehr gut ausgebildetes und freundliches Sporttherapeutenteam.

Individuelle Trainingspläne, Körperanalysen, Ernährungsprogramme und modernste Geräte unterstützen Sie dabei, Ihre Fitness und Vitalität zu sichern und stetig zu verbessern. Lassen Sie sich überraschen, wie schnell und einfach Sie ein vollkommen neues Körpergefühl bekommen.

Im Folgenden lernen Sie ein paar Angebote des aktiva Gesundheitszentrums kennen. Nutzen Sie die Möglichkeit unser Haus einmal persönlich zu erleben – mit einem kostenlosen Kennenlerntraining!

Medi-Check

Ihr Ziel ist uns wichtig!
Zu Beginn Ihres Trainings verschaffen wir uns gemeinsam mit Ihnen einen Überblick über Ihren derzeitigen Fitnesszustand, mithilfe einer medizinisch fundierten Analyse. Anhand der Ergebnisse dieser Analyse erstellen wir für Sie ein nach Ihren Wünschen und Zielen ausgerichtetes individuelles Trainingsprogramm. In regelmäßigen Terminen wird mit Ihnen der Verlauf des Trainingsprogrammes besprochen, Ihren Bedürfnissen angepasst und die Analyse wiederholt.

Inhalte des Medi-Check:

In der Anamnese besprechen wir Ihre gesundheitliche Vorgeschichte und Ihre aktuelle Befindlichkeit. In einem persönlichen Gespräch erfragen und protokollieren wir Ihre Wünsche, Ziele, Inhalte, Ausmaß und Zeit für ein individuell auf Sie abgestimmtes Training.
Mit unserer Inbody-Körperanalyse stellen wir Ihnen ein herausragendes Gerät der Körperzusammensetzungsanalyse zur Verfügung. Mit Hilfe der bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA) wird anhand von elektrisch leitenden Eigenschaften des Körpergewebes dessen Zusammensetzung ermittelt. Diese Messung ermöglicht uns eine gezielte und professionelle Beratung für Trainings- und Ernährungspläne.
Unser Mini-EKG berechnet Ihren persönlichen Stresslevel und gibt Aufschluss darüber, ob in Ihrem Nervensystem alles im grünen Bereich ist. Das eigens für den medizinischen Bereich konzipierte Gerät kann unter anderem bei der Diagnose von Herzrhythmusstörungen und anderen Herz-Kreislauf Problemem helfen.
Mit dem Pulsoximeter ermitteln wir nicht invasiv Ihre arterielle Sauerstoffsättigung (SpO2) und Ihre Herzfrequenz (Puls). Der Anwenderbereich der Pulsoximetrie reicht vom gesunden Höhensportler bis zum chronischen erkrankten Menschen.
Die Blutdruckmessung ist eine einfache Untersuchung, durch die wir Informationen über die Funktion Ihres Herzens und des Kreislaufs erhalten. Als Blutdruck wird der Druck in den Schlagadern (Arterien) des Körperkreislaufs bezeichnet. Bei jedem Herzschlag schwankt er zwischen einem Maximalwert (systolischer Wert) und einem Minimalwert (diastolischer Wert).
In unserer Beweglichkeitsanalyse ermitteln wir Ihr pysiologisches Bewegungsausmaß mit einfachen Übungen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch eine der häufigsten Todesursachen. Bei uns können Sie vorbeugen! Um Ihnen ein optimales, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Herz-Kreislauftraining zusammenstellen zu können, führen wir eine Auswahl an wissenschaftlich belegten Stufentests als Analyse durch. Die Auswahl der Analyse wird von Ihrem derzeitigen Fitnesszustand bestimmt und auf einem Fahrradergometer ausgeführt.
Gesundheitstraining

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, für Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen – mit unserer Gesundheitsphilosophie!

Rund um Ihre persönlichen Ziele und die Ergebnisse der Medi-Check Analyse erstellen wir Ihnen ein individuelles Gesundheitsprogramm für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Wir sind überzeugt, dass alles möglich ist, auch bei Einschränkungen des Bewegungsapparates und individuellen Beschwerden.
Unser Gesundheitstraining fördert nicht nur Ihre Gesundheit und Wohlbefinden, sondern wirkt auch präventiv und heilend.
Gern erstellen wir mit Ihnen gemeinsam auch spezielle gesundheitsorientierte und sportartspezifische Trainingspläne für Ihre konkreten Ziele.

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effective-Zirkel

In unserem effective-Zirkel kurbeln Sie in nur 20 Minuten Ihr Herz- und Kreislaufsystem an, verbrennen Fett und stärken Ihre Muskulatur – alles gleichzeitig!

Genutzt werden dafür spezielle Fitnessgeräte mit einem hydraulischen Widerstandssystem, ganz ohne Gewichte.
Der Widerstand ist wie beim Training im Wasser, Überlastungen oder gar Muskelkater sind völlig ausgeschlossen. So ist dieses Training für Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Mehrmals in der Woche bieten wir Ihnen zusätzlich einen Gruppenkurs „effective-Zirkel“ an. Hier erwartet Sie ein motivierendes Gruppentraining mit Therapeutenanleitung.

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Ausdauer / Cardio-Training

Schon ein moderates Herz-Kreislauftraining, zwei bis drei Mal die Woche, verringert das Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalls erheblich!

Mit unserem aktiva-Cardio-Programm werden die Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Stepper und Ruderergometer immer in einem für Sie optimalen Widerstand gestartet. Auch ein pulsgesteuertes Training ist an diesen Geräten möglich. Sie werden Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit in kürzester Zeit steigern!

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Kursprogramm

In unserem Kursprogramm ist wirklich für jeden etwas dabei!

Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm mit Früh- und Abendkursen an. So passt unser Kursprogramm wunderbar in Ihren Alltag. Besuchen Sie unser Kursprogramm egal, ob Sie Beginner, Fortgeschrittener oder ein “Profi” sind: Sie können die Intensität des Trainings selbst bestimmen.

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Wellness-System

Stecken Sie Ihren Trainer in die Tasche!

Bei uns erhalten Sie einen aktiva-Wellness-Schlüssel, einen handlichen Chip-Speicher in Form eines Schlüssels, auf dem die persönlichen Trainingsdaten und -pläne gespeichert sind. Das aktiva-Wellness-System gibt Ihnen an jedem Gerät die individuelle Trainingsbelastung und Ihre persönlichen Einstellungen vor. Ein Display an den Geräten hilft Ihnen, die verschiedenen Bewegungen gezielt und korrekt und auf Ihre Bedürfnisse orientiert auszuführen. Das Display zeigt Ihnen die optimale Geschwindigkeit und Ihren individuellen Bewegungsradius an und macht Ihre Trainingsergebnisse sichtbar.

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Im Meerbachbogen 28 Nienburg Niedersachsen 31582
Tel:05021/922975
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