Warum Fitnesstraining in jedem Alter wichtig ist

aktiva Nienburg

Erfahren Sie, warum Fitnesstraining unabhängig vom Lebensalter essenziell für ein gesundes und erfülltes Leben ist. Egal, ob Sie jung oder jung geblieben sind, regelmäßige Bewegung bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist und hilft dabei, das Beste aus jedem Lebensabschnitt herauszuholen. Fitnesstraining für Kinder und Jugendliche 1. Förderung der körperlichen Entwicklung: Regelmäßige Bewegung unterstützt das Wachstum […]

Was ist die InBody Körperanalyse?

Um im Ihrem Fitnessstudio in Nienburg gezielte und individuelle Präventions- und Trainingsmaßnahmen anzuwenden und Ihnen einen genauen Überblick Ihrer Trainingserfolge zu ermöglichen, müssen aussagekräftige Analyseergebnisse des Körpers vorliegen. Der präzise InBody-Check-Up, eine Weiterentwicklung der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse (BIA), eignet sich an dieser Stelle hervorragend für dieses Vorhaben: Durch das patentierte System ermittelt InBody die Körperzusammensetzung ohne den […]

Was ist das Pulsoximeter?

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Das Pulsoximeter ist ein System, dass wir im Fitnessstudio innerhalb des Medi-Check einsetze um Ihre Sauerstoffsättigungsfähigkeit zu bewerten. Was misst es? Wie viele Hämoglobienteilchen (Hb) sind mit Sauerstoff (O2) beladen und wie viele nicht? Wie misst es? Ein Lichtstrahl wird durch den Finger gesendet, der Finger wird sozusagen durchleuchtet, die Hämoglobinkörper, die mit Sauerstoff beladen […]

Die besten Schlank Tipps zum Abnehmen

Abnehmen Schlank

Wollen Sie Ihr Gewicht verändern? Dann müssen Sie Ihre Gewohnheiten verändern! Schon Henry Ford sagte: “Wer immer macht, was er schon kennt, bleibt immer das, was er schon ist”. Ihr Unterbewusstsein steuert Ihr Verhalten und natürlich auch Ihr Essverhalten. Ihr Unterbewusstsein möchte nicht, dass Sie etwas verändern, also auch keine Diät machen. Aber wenn Sie […]

Lohnerhöhung ohne Steuernachteile

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Jedes Jahr stehen sich Arbeitgeber und Arbeitnehmer in Lohnverhandlungen gegenüber und diskutieren über jeden Euro. Wurden die Ziele erreicht? Wurden alle Zahlen pünktlich erfüllt? Welche Perspektive hat das Unternehmen am Markt? … Erhöhte Belastungen und steigender Druck für die Angestellten sind ein bundesweiter Trend, um die starke Konjunktur und ein stetiges Wachstum aufrecht zu erhalten. […]

Kleines Motivations ABC

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Du kannst Deine Motivation in zwei Aspekte aufteilen: Frustvermeidung: – Ich mache Sport, weil ich dann keine Rückenschmerzen mehr habe. – Ich mache Sport, weil ich dann nicht ständig zum Arzt muss / krank geschrieben werde. – Ich mache Sport, weil ich mich dann insgesam besser fühle und es mir damit besser geht Lustgewinn: – Ich […]

Was ist das größtes Abnehmgeheimnis

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Das größte Abnehmgeheimnis ist natürlich der Kurs aktiva-Schlank ☺.Aber um die Frage nach dem größten Abnehmgeheimnis zu beantworten, es ist nach meinen jahrelangen Erfahrungen als Ernährungscoach meine Formel:„Essen ist Essen und Nichtessen ist Nichtessen“! Klar ist die Voraussetzung zum Abnehmen, dass die aufgenommenen Kalorien weniger sind, als die, die verbraucht werden. Aber wenn man richtig […]

Warum aktiva gereinigtes Wasser trinken?

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Was ist das besondere am gereinigten Wasser im aktiva? Trinkwasser kommt auf seinem langen Weg von den Tiefen der Erde bis zu unserem Wasserhahn mit vielerlei Materialien in Berührung. Und fast immer hinterlassen diese Stoffe ihre Spuren im kostbaren Nass. Manche sind erwünscht, viele aber nicht. Die Wasserqualität wird zwar im Wasserwerk gemessen und das […]

10 einfache Möglichkeiten das Training zu ruinieren

Schmerzen beseitigen

1. Zu schweres Training Viele nehmen das Sprichwort „Ohne Fleiß kein Preis“ zu wörtlich. Es ist aber kontraproduktiv, zu lange oder zu schwer zu trainieren. Wenn Du Dich überanstrengst, wird Dein Körper sehr lange Pausen der Erholung brauchen und das macht den Erfolg zunichte. Dauerhafte Überlastungen können sogar in Verletzungen wie Muskelzerrungen oder Bänderrissen enden. […]

Fit im Alter!

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Trainierte Siebzigjährige sind heute leistungsfähiger als untrainierte Zwanzigjährige. Diese Erkenntnis ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen. Wer sich also mit sechzig hängen lässt, muss sich über Zipperlein nicht wundern. Zweimal die Woche ins Fitnessstudio anstatt zum Arzt wäre der bessere Weg, um fit und gesund alt zu werden. Es gilt nur den eigenen Schweinehund aus dem Fernsehsessel […]