10 Jahre aktiva Gesundheitszentrum Nienbug

,,aktiva – da tut sich was!“ Dieser Slogan steht nicht nur für die positive Veränderung von Fitness und Gesundheit der Mitglieder, sondern auch für die stetige Weiterentwicklung des Wellness- und Gesundheitszentrums aktiva. Seit Thorsten Beyer als staatlich anerkannter Fitness-Fachwirt vor zehn Jahren das Gesundheitszen- trum Nienburg mit dem Satz „Nienburg wird aktiva“ eröffnete, hat sich […]

Das aktiva-Gesundheitszentrum spendet 1.000 EUR für die Nienburger Tafel!

Ulla Graminski-Bolte, Rosi Windler, Hannelore Kwidor, Beate Kiehl, Thorsten Beyer Am 09.12.2015 übergab Thorsten Beyer, Geschäftsführer der aktiva Gesundheitszentrum Nienburg GmbH, 1000,-€ an Beate Kiehl von der Nienburger Tafel. Thorsten Beyer: „Diese Spende wurde erst durch unserer “Kalorienfresseraktion” und durch unsere fleißigen Mitglieder möglich. Unsere Aussage: Pro 5000 verbrannter Kalorien spendet das aktiva einen Euro […]

Krankenkassen kooperieren mit Fitnessclub

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Fitnessstudios leisten einen beachtlichen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. Das haben jetzt auch die gesetzlichen Krankenkassen erkannt und kooperieren mit qualifizierten Fitnessclubs, in denen Kursprogramme zur Gesundheitsvorsorge durchgeführt werden. Teilnehmer von Kursen, die durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert sind, erhalten von der Kursgebühr bis zu maximal 125,- € erstattet. Besonderes interessant ist in diesem Rahmen der […]

Fitnesstraining senkt Blutzucker-Werte

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Studie stellt fest: Fitnesstraining führt zu gleichen Ergebnissen wie Medikamente. Viele Diabetiker können sich von ihrer Krankheit allein durch Training kurieren. Das ist das Ergebnis einer Langzeitstudie an der amerikanischen Louisiana State University. Dort haben 262 Typ-2 Diabetiker neun Monate lang dreimal die Woche im Fitnessstudio trainiert. Zuvor hatten diese Probanden eher einen überwiegend sitzenden […]

Von Geburt an fit

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Mütter können schon das Ungeborene trainieren Im Leben einer Frau ist die Schwangerschaft mit der Vorfreude auf das Kind eine ganz besondere Zeit. Werdenden Eltern ist oft aber nicht bewusst, dass sie bereits während der Schwangerschaft die Weichen für eine gesunde Zukunft ihres Kindes stellen. Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, dass schon Einflüsse vor und nach […]

Kälte und Nässe: Im Herbst droht der Rückenschmerz

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Besonders im Herbst und Winter leiden viele Menschen an Rückenschmerzen. Ursache dafür ist das Tiefdruck-Wetter in Verbindung mit Nässe und hoher Luftfeuchtigkeit. Dieses Wetter lässt das Gelenkgewebe anschwellen und gleichzeitig die Nerven sensibler werden. Aber dagegen kannst Du etwas tun! Ein sehr schnell wirksames Gegenmittel ist gezieltes Training der Rückenmuskulatur. Gleichzeitig hilft das Training auch Deine […]

Warum haben Frauen Angst vor Muskeln?

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Kennst Du auch Frauen, die sich stundenlang auf dem Stepper oder dem Crosser quälen, um im Anschluss nur die Innen- und Außenseite der Oberschenkel zu trainieren? Diese Damen werden leider nie so aussehen, wie sie es sich gerne wünschen, nämlich schlank und straff! Um das wichtiges vorwegzunehmen, das Training von Frauen sollte sich nicht vom […]

8 Tipps für den Traumbody

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Hast Du vor, Dir eine sportliche, athletische Figur anzutrainieren? Dann musst Du zwei Aufgaben gleichzeitig erfüllen: Muskelaufbau bzw. Muskelstraffung und gleichzeitige Fettreduktion. Einen wohlproportionierten, athletischen Körper bekommst Du nicht nur durch das Stemmen schwerer Gewichte, sondern durch optimal angepasstes Training, richtige Ernährung und ausreichende Regeneration. Damit Du Deiner Traumfigur näher kommst, solltest Du die folgenden […]

Fitnesstraining bei Arthrose

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Der Begriff der Arthrose (von altgriechisch árthron „Gelenk“) bezeichnet im allgemeinen Sprachgebrauch einen Gelenkverschleiß, der das altersübliche Maß überschreitet. Herbeigeführt wird die Arthrose meist durch Übergewicht, angeborene Fehlstellungen, Überlastungen durch tägliche Tätigkeiten, Unfälle oder längere Bewegungslosigkeit. Durch eine Vielzahl von Gelenken im menschlichen Körper kann die Arthrose in allen Bereichen auftreten. In Deutschland leiden laut […]

Bewegung ist Leben

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Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden, zufriedenen und langen Lebens. Regelmäßige Bewegung hilft uns gesund zu bleiben! Denn unser Körper braucht körperliche Aktivität! Evolutionsbedingt ist unser Körper darauf konzipiert, sich mehrere Stunden am Tag zu bewegen. Bewegung hilft auch, vielen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht oder Herz-Kreislauferkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen vorzubeugen. Durch Bewegungsmangel, ausgelöst […]